Personal trainer – programa personalizado de atividade física, aplicado de forma orientada e segura.
Melhora a postura, fortalece e prepara o corpo para as exigências diárias, ampliando a consciência corporal. Ajuda na prevenção de lesões.
- Você pode optar por um trabalho específico de reeducação postural ou os dois combinados.
- Atendimento individual em domicílios, condomínios e sala própria.
- Adolescentes, público adulto e terceira idade.
Direcionado para quem busca
- Cuidar do corpo com consciência, prazer e bem-estar
- Diminuir tensões musculares e dores crônicas provenientes de má postura ou esforço repetitivo (L.E.R. e D.O.R.T.)
- Prevenir e cuidar de protusões e hérnias de disco (coluna vertebral)
- Controlar efeitos do estresse, diabetes, obesidade, entre outros
Recursos utilizados
- Combina os princípios de três métodos: Reeducação do Movimento (Ivaldo Bertazzo), Cadeias Musculares GDS e Coordenação Motora (S. Piret e M.M. Beziers) -, aliados aos conceitos fisiológicos do treinamento físico. Reeducação Postural com método GDS e Ivaldo Bertazzo – reorganização corporal na estática e em movimento, através de exercícios funcionais.
- Condicionamento Físico – conceitos fisiológicos do treinamento físico, voltado para o desenvolvimento e manutenção da força muscular, capacidade aeróbica, flexibilidade e equilíbrio, associado à reeducação postural.
