O corpo foi feito para o movimento.
E movimentar o corpo não é opcional, é uma questão de saúde e bem-estar. Mas nem sempre é fácil encontrar uma prática que traga benefícios e faça sentido para você.
CORPO VIVO é um trabalho corporal baseado no método das cadeias musculares G.D.S. e no método Ivaldo Bertazzo, que visualiza seis grandes conjuntos musculares, cada um com suas torções, eixos, espaços e apoios. Com gestos simples, que seguem a boa função de cada cadeia muscular, é possível reconhecer e alinhar a estrutura corporal, aumentar a vitalidade e aliviar tensões de maneira consciente e prazerosa.
Foi desenvolvido para o formato online e criado para você se movimentar sem sair de casa.
Objetivos
- Oferecer uma prática corporal que seja de fácil execução.
- Trazer o conhecimento e a vivência do próprio corpo como um território seguro e estruturado.
- Mobilizar a energia física e aumentar a vitalidade.
- Aliviar tensões musculares.
- Estimular a criatividade a partir da experiência corporal.
Benefícios
- Alinhar o corpo e aliviar tensões causadas por esforço repetitivo: descompressão da coluna cervical e lombar.
- Ativar a circulação em áreas do corpo pouco acionadas ao longo do dia, melhorando a oxigenação dos tecidos e aumentando a vitalidade.
- Tomar consciência da respiração.
- Entrar em contato com o corpo de maneira leve e descontraída.
Como funciona
- As aulas são dinâmicas e diferenciadas, com movimentos amplos, executados com ritmo e concentração, estimulando o corpo a sair das posições repetidas que mantemos durante o dia.
- É possível praticar em qualquer local, com mínimos ajustes de espaço.
- Cada aula tem duração de 45 minutos e acontece em grupo, ao vivo pela plataforma Zoom.
- Em dois horários: terça às 19h e quinta às 8h.
- Experimente o Corpo Vivo fazendo uma aula gratuita.
